YOGA – Auf dem Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele

Aus dem Marktblatt vom 05.04.2022

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das in Indien entwickelt wurde und vor etwas mehr als 100 Jahren den Weg in den Westen gefunden hat.
 
Man kann „Yoga“ mit „Einheit, Harmonie“ übersetzen. Durch viele wissenschaftliche Studien wurde die harmonisierende Wirkung von Yoga dokumentiert. Daher ist es heute bereits so, dass viele Krankenkassen sich an den Kosten für den Yogaunterricht beteiligen. Es gibt viele verschiedene Yogawege. Die Yogalehrerin Marleen Friedrich-Hennes persönlich unterrichtet den Integralen Yoga, was eine Kombination von verschiedenen Yogawegen bedeutet – Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga den Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche und Jnana Yoga den Intellekt und die Intuition. Somit ist Yoga ein wahrhaft ganzheitliches und umfassendes System und ist für jeden Menschen geeignet. Yoga ist spirituell und universell.

Das heutige Leben ist voller Stress und Mühe, Spannung und nervöser Reizbarkeit und Eile. Durch Yoga können Stress und Anspannungen abgebaut werden. Die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit wird gesteigert. Der Geist kommt zur Ruhe. Der Schlaf verbessert sich. Regelmäßige Yogapraxis verleiht mehr Energie, Kraft, Vitalität und stärkt das Immunsystem und dadurch trägt sie wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei. So kann ein Yogaübender sein Leben in vielerlei Hinsicht zum Guten verändern.

Seit 37 Jahren leitet sie ihre Schule für Ballett und künstlerischen Tanz, den Jazz Dance Workout in Holzgerlingen und ist seit gut 15 Jahren auf dem Yogaweg unterwegs. Vor drei Jahren gründete Marleen Friedrich-Hennes ihr eigene Yoga-Marke: Matangi Yoga. „Wir geben uns achtsam dem Fluss der Bewegung hin. Die Asanas (Körperstellungen) werden nicht statisch gehalten, sie fließen ineinander und werden miteinander verbunden. Die verbindende Kraft dabei ist immer der Atem, der uns durch die äußeren und inneren Bewegungen trägt. Es gibt regelmäßig Anfängerkurse, in denen wir neben Surya Namaskar, dem Sonnengruß, erst einmal die Rishikesh-Reihe nach Swami Sivananda lernen, sowie zwei Atemtechniken und eine Meditationsform. Die weiterführenden Mittelstufen/Fortgeschrittenenkurse vertiefen das Grundwissen dann auf vielfältigste Art und Weise.“

Es bereitet Marleen Friedrich-Hennes große Freude, die Menschen darin zu unterstützen, ihr Körpergefühl neu zu entdecken und zu intensivieren und wieder bewusster mit dem Körper und vor allem auch der Atmung umzugehen, um, von gesundheitlichen Störungen befreit, wieder den Weg zu öffnen für ihre geistige und seelische Entwicklung. Ihre Aufgabe sieht sie darin, Menschen für den Yogaweg zu begeistern.

Bild: adobestock:fizkes