Pilates / Flexi Bar
Die Mitte des Körpers, der Bauch und der Rücken, sowie das richtige Atmen rücken hier in den Mittelpunkt. Das sogenannte „power house“ ist der Ausgangspunkt aller Bewegungen des Körpers - schon binnen kurzer Zeit wird eine spür- und sichtbare Umformung des Körpers erreicht.
Durch den Einsatz des FlexiBar, des schwingenden Stabes, erreichen wir auch die tiefliegenden Muskeln des Körpers.
Was bringt Ihnen ein regelmäßiges und korrektes Pilatestraining?
- kräftiges und stabiles Körperzentrum
- straffe und schlanke Muskulatur
- weniger Haltungsprobleme
- verbessertes Körperbewußtsein
- weniger Muskelverspannungen
- mehr Ausgeglichenheit
- Leistungssteigerung bei anderen Fitness- und Sportarten
Ein ideales Ganzkörpertraining - auch zur Rückbildung nach der Schwangerschaft sehr gut geeignet, um wieder „in Form“ zu kommen.