Yoga

YOGA hat eine uralte Tradition und seine Wurzeln gehen über 3000 Jahre v. Chr. zurück - das Wort stammt aus dem Sanskrit und seine spirituelle Bedeutung lautet: Verbindung von Körper und Geist - der Körper ist der Wagen, der den Geist des Menschen führt und lenkt. Das heißt, Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Yoga ist ein wahrhaft ganzheitliches und umfassendes System, bei dem jede/r das für sich Stimmige und Hilfreiche herausfinden kann.

Die harmonisierende und entspannende Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien dokumentiert. Daher übernehmen auch viele Krankenkassen zum Teil die Kosten für Yoga-Kurse.

Durch die Asanas (Körperübungen) entwickelt man auf sanfte Weise Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewußtsein.

Durch das Pranayama (spezielle Atemübungen) kann die Lebensenergie jederzeit wieder aufgebaut werden. Es ensteht im Körper eine Hitze, die wie eine Entgiftungstherapie wirkt. Die positiven Körperwirkungen beeinflussen auch das mentale Befinden. Es entsteht ein neues Körpergefühl: Die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Am Anfang und Ende einer Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung die dabei hilft, Stresshormone abzubauen, das Immunsystem zu stärken, Heilprozesse zu fördern, geistige Stärke und Ruhe wiederherzustellen.


Bei einer anschließenden Tasse Tee lassen wir den Tag ausklingen...

Die Leiterin der Yogastunden, Matangi - Marleen Friedrich-Hennes, hat ihre 2jährige Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya in Bad Meinberg abgeschlossen, Europas größtem YogaSeminarhaus. Dort bildet sie sich regelmäßig weiter. Einer ihrer Schwerpunkte liegt auf dem Schwangeren-Yoga. Weitere Schwerpunkte sind dazugekommen. So hat Matangi in 2015 eine Klangyoga-Klangmassage-Ausbildung bei Yoga Vidya in Bad Meinberg abgeschlossen und ihre große Liebe entdeckt, das Mantrasingen und Musizieren. Daher hat sie in 2016 eine Mantra-Yoga-Ausbildung bei Sundaram begonnen und in 2017 eine Asana Flow Yogaausbildung abgeschlossen. Matangi unterrichtet Integralen Yoga  in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963). Ihre Anfängerkurse sind von der ZPP (Zenrtale Prüfstelle für Prävention) zertifiziert.

 

Wir haben Anfängerkurse, Fortgeschrittene Anfängerkurse und Mittelstufenkurse im Programm. Die Tage und Zeiten entnehmen Sie bitte dre Seite "Neue Kurse". - Namaste -