Yoga hat eine uralte Tradition und seine Wurzeln gehen über 3000 Jahre v. Chr. zurück – das Wort stammt aus dem Sanskrit und seine spirituelle Bedeutung lautet: Verbindung von Körper und Geist – der Körper ist der Wagen, der den Geist des Menschen führt und lenkt.

Basierend auf den Übungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga konzentrieren wir uns auf uns selbst, verfolgen unseren Atem und erreichen, durch bewusstes Atmen Blockaden und Verspannungen im Körper zu lösen und die Lebensenergie (Chi) wieder frei durch den Körper fließen zu lassen.

Durch dieses konzentrierte Atmen und die fließenden Bewegungen ensteht im Körper eine Hitze, die wie eine Entgiftungstherapie wirkt. Die positiven Körperwirkungen beeinflussen auch das mentale Befinden. Es entsteht ein neues Körpergefühl: Die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Bei einer anschließenden Tasse Tee lassen wir den Tag ausklingen...